Бодибилдер Денис Семинихин о главных законах питания

Watch on YouTube

Советы, в которых сходится большинство нутрициологов и диетологов, с которыми общался Денис Семинихин:

1. Максимально стремиться к исходным продуктам (без обработки, дикая рыба, птица без антибиотиков)
2. 2/3 рациона - самостоятельное приготовление (контролируем качество продуктов и готовим с настроением)
3. Больше растительной пищи
4. Разгрузка от белка (один день в неделю на овощах с кашей и ягоды)
5. Расщелачивание организма (Зелень, арбуз, дыня, лимон, щелочная вода)
6. Голодание 8/16
7. Вода. 1л-30кг. Минимум.

Новые промокоды Литрес (Litres) для получения бесплатных книг и аудиокниг (23 февраля 2020)

Литрес позволяет бесплатно скачать электронные книги и/или аудиокниги по промокодам (купонам).

Банковская карта не требуется. Для получения электронных книг войдите под своим логином/паролем в магазин Литрес или зарегистрируйтесь заново.

Примените промокод и получите возможность бесплатно скачать выбранные электронные книги в форматах epub, fb2, fb3, mobi, pdf, rtf, html, txt или аудиокниги в форматах mp3, m4b. Выбранные книги будут доступны для скачивания в разделе «Мои книги» бессрочно и неограниченное количество раз.

Промокоды Литрес для получения бесплатных электронных книг и аудиокниг:

( Read more... )