![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
alexpЦигун (кит. трад. 氣功, упр. 气功, пиньинь: qìgōng) — это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци — жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.
Видео на английском языке
Цигун был одной из 5 частей китайской медицины, включающей также акупунктуру, лекарственные растения, массажную терапию, диетологию. Цигун - это энергетические упражнения. При этом врачу платили за то, что он преподавал акупунктуру, цигун,... Это была профилактика. Как только человек заболевал, оплата уменьшалась. Поэтому доктор был мотивирован, чтобы пациент оставался здоровым.
Здесь прослеживается большая разница между цигун и западной медициной. Над здоровьем нужно постоянно трудиться. Здоровье - это не пункт назначения, а постоянный процесс, когда человек работает над человек постоянно поддерживает свою энергетику на высоком уровне. Цигуг позволяет человеку найти своего внутреннего лекаря, свои внутренние ресурсы, найти энергию, которая заблокирована. Он позволяет освободиться от напряжения, стагнации, проблем двумя путями:
- до того, как это все началось,
- после того, как началось, когда используем внутренние ресурсы организма, удаляем блоки и вызываем лечащий ответ в теле.
Боль в цигун рассматривается, как стагнируящая, заблокированная энергия. Если мы уберем блок и позволим энергии циркулировать, то боль начинает уходить. Не только боль, но и проблемы в теле уходят.
Движения в цигун зеркалируют движения в природе. Если посмотреть на воду в природе, то заметим, что обесдвиженная вода застаивается.
Таким образом, основная идея состоит в том, чтобы заставить энергию двигаться.
Простое упражнение против боли, напряжения, пробуждающее в организме способность убрать блоки. Найдите точку между указательным и большим пальцем. Надавите на нее и массажируйте ее. Эта позволит телу выпустить эндорфины. Это помогает и при головной боли, и при боле в шее, спине, .... Вдобавок делайте глубокие вдохи, выдыхая через рот. Представляйте, что стагнирующая энергия и блоки уходят из вашего организма.
Видео на английском языке
Цигун был одной из 5 частей китайской медицины, включающей также акупунктуру, лекарственные растения, массажную терапию, диетологию. Цигун - это энергетические упражнения. При этом врачу платили за то, что он преподавал акупунктуру, цигун,... Это была профилактика. Как только человек заболевал, оплата уменьшалась. Поэтому доктор был мотивирован, чтобы пациент оставался здоровым.
Здесь прослеживается большая разница между цигун и западной медициной. Над здоровьем нужно постоянно трудиться. Здоровье - это не пункт назначения, а постоянный процесс, когда человек работает над человек постоянно поддерживает свою энергетику на высоком уровне. Цигуг позволяет человеку найти своего внутреннего лекаря, свои внутренние ресурсы, найти энергию, которая заблокирована. Он позволяет освободиться от напряжения, стагнации, проблем двумя путями:
- до того, как это все началось,
- после того, как началось, когда используем внутренние ресурсы организма, удаляем блоки и вызываем лечащий ответ в теле.
Боль в цигун рассматривается, как стагнируящая, заблокированная энергия. Если мы уберем блок и позволим энергии циркулировать, то боль начинает уходить. Не только боль, но и проблемы в теле уходят.
Движения в цигун зеркалируют движения в природе. Если посмотреть на воду в природе, то заметим, что обесдвиженная вода застаивается.
Таким образом, основная идея состоит в том, чтобы заставить энергию двигаться.
Простое упражнение против боли, напряжения, пробуждающее в организме способность убрать блоки. Найдите точку между указательным и большим пальцем. Надавите на нее и массажируйте ее. Эта позволит телу выпустить эндорфины. Это помогает и при головной боли, и при боле в шее, спине, .... Вдобавок делайте глубокие вдохи, выдыхая через рот. Представляйте, что стагнирующая энергия и блоки уходят из вашего организма.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-03-21 03:13 pm (UTC)Впервые с цигун я познакомился на курсе Галины Сергеевны Шаталовой. Мы делали упражнения цигун ежедневно, несколько раз в течение дня.
Хорошие книги по цигун написаны Мантеком Чиа, но мне больше по душе Эрик Юдлав и его книга "100 дней для здоровья и долголетия".
no subject
Date: 2013-03-21 05:29 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-21 06:24 pm (UTC)Главное, что он нам дал, помимо знакомства с упражнениями - уверенность, что цигун работает и дает результат.
После этого рекомендовал книгу, которую я уже упомянул, для дальнейшей самостоятельной работы.
Так что если ты веришь в цигун, можно заниматься по этой книге самому и результаты будут хорошими.
А мастеров сейчас мало и они особо не офишируют себя, так как ученики/деньги им, в силу продвинутости, уже не нужны.
no subject
Date: 2013-03-23 07:27 am (UTC)