Перед тем, как у нас появился ребенок, стали расспрашивать опытных мамашек о полезных советах. В итоге со временем список вырос достаточно значительно. Но самое главное, что он был востребован многими нашими знакомыми. Выкладываю на общее обозрение. Комментарии приветствуются.
фотомама: 1.1 диета
яблоки можно есть, но зеленого цвета
бульонами не увлекаться
Кушать
- отварное мясо
- овощные супы (можно и борщ, но без обжарки)
- любые каши
- отварная картошка
- (?) бутерброд с чаем, масло, сыр, тоненький кусочек хлеба, раз нельзя хлеб.
ограничить молоко, кефир, фрукты, соления (не то чтобы нельзя, но по чуть-чуть, по грамульке, следить, как реагирует малыш)
Альтернативный вариант: Никаких диет. Кушать все, что хочет мама. С таким подходом нужно быть очень осторожным: малыша может высыпать, могут быть больше проблемы с животиком.
1.2. для лактации (на выбор):
-чаи (у нас пошел Hipp, а Лактовит не понравился)
-апилак
-лактамил (?)
Сейчас много стало средств.
примеры некоторых средств для повышения лактации:
1. Смешать 20г хмеля шишек, 25 г семян укропа, 25 г семян тмина, 25 г листьев сухой крапивы, 50 г бобов. На 1 л кипятка заваривают 30-40 г смеси, настаивают в течение 5-7 минут и принимают до или во время еды по 50 мл.
2. 1 чайную ложку тмина заваривать стаканом кипящего молока, настаивать 10-15 минут. Пить небольшими глотками в течение дня.
3. 3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
4. Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.
1.3. хорошо кушать и пить даже через силу, чтобы было молочко.
Еда и питье должно быть тепленькое или горячее.
1.4. Купать нужно в кипяченой воде, хотя бы 10-40 дней. Хотя некоторые и под краном купают, не заморачиваясь. Ведь в роддоме никто воду не кипятил.
1.5. По-поводу кормления и возможных проблем или непоняток с ним:
Есть центры, такие как Центр грудного вскармливания. Смотри сайты. Там много очень полезной информации. Но нужно смотреть и на отзывы по таким центрам, т.к. попадаются те еще "специалисты".
И еще там есть мобильники круглосуточных консультантов по кормлению. Суть в том. что они могут подсказать, что делать, если грудь воспалилась, если мать заболела, или молоко пропало.
Кстати, нужно отвергать любые предложения медицины относительно завязывания с кормлением. Многие врачам отказывали в таком удовольствии и не жалеют, что мама кормила более 1 года.
Восстановить молоко можно практически в 99% случаев. И довольно просто.
Проверено, что можно поступать вопреки советам врачей - маммологов, при этом все проходит за 2-3 дня. А врачи рекомендовали сразу бросить кормление и пить антибиотики!
1.6. Если будут какие неприятности с грудью при кормлении, можно позвонить в центр грудного вскармливания. Лучше получить несколько консультаций от разных центров. Ноне принимать советы, как догму. Выбирать то, что подходит малышу и маме. Смотреть на реакцию малыша!
1.7. Накипятить воды
1.8. Как можно дольше кормить грудью (до 3-х лет - это нормально). Даже если мама болеет простудой, все равно нужно кормить грудью. Это самое полезное питание для ребенка.
Некоторые считают, что после года в молоке нет полезных веществ, поэтому кормить грудью после года бессмысленно.
( Read more... )
